Einführung

Einführung in die Achtsamkeitsmeditation

Unser heutiges Leben mit seiner enormen Beschleunigung führt nicht selten zu einer Vielzahl von Stressoren und dem Gefühl, vom Geschehen getrieben zu sein und den täglichen Anforderungen hinterher zu hasten.

Dabei sind wir oft so sehr mit vergangenen oder zukünftigen Momenten beschäftigt, dass wir die Gegenwart, den jetzige Moment, gar nicht mehr richtig wahrnehmen.

In der Übung der Achtsamkeitsmeditation wenden wir uns der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks unmittelbar zu. Indem wir den Atem als Anker und Verbündeten kennenlernen, haben wir über die Meditation hinaus ein wirkungsvolles Werkzeug in der Hand, das uns hilft, auch in schwierigen Situationen mit mehr Gelassenheit und Ruhe zu agieren.

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Die Meditationseinführung findet an zwei Abenden statt, so dass zwischendurch Erfahrungen gemacht werden können.
Es können nur beide Abende zusammen gebucht werden.

Nach der Teilnahme an der Einführung ist es möglich, an den regelmäßigen Meditationsabenden teilzunehmen.

Termine: auf Anfrage

Zeit: 19.00 – 21.15 Uhr
Bitte 5 bis 10 Min. eher da sein!
Kosten: 50,00 €
Leitung: Marie-Theres Mächler